Контакты: г. Одесса, 

Обсерваторный пер., 2/6 

тел. +38 048 784 31 88 

тел. +38 097 405 06 91

Prev
Next

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС


Ни для кого не секрет, что для полноценного развития ребенку   важно много двигаться. Двигательная активность  необходима для нормального развития, как физического, так и психического.  Детский фитнес – это возможность для родителей направить неисчерпаемую энергию ребенка в правильное русло. Фитнес ,в отличие от спорта, более гармоничен и направлен на общее укрепление здоровья, предупреждение развития плоскостопия и сколиоза,  поддержание хорошей физической формы .Физическая активность способствует  нормальному развитию центральной нервной системы, улучшению памяти, процессов обучения, нормализации эмоционально-мотивационной сферы, улучшению сна, возрастанию возможностей не только в физической, но и в умственной деятельности. Физические упражнения необходимы для повышения мышечной активности, совершенствования двигательных процессов и навыков, улучшения осанки, предупреждения развития плоскостопия.
Именно детство лучшее время для формирования привычки «быть в форме». Детский фитнес – это отличная возможность привить ребенку любовь к спорту. Детский фитнес поможет детям развить двигательные навыки, научит их получать удовольствие от каждого своего достижения, от контроля над своим телом. Ребёнок научится соревноваться, играть, тренироваться, справляться с нагрузками, ориентироваться в пространстве, общаться со сверстниками, преодолевать трудности и препятствия, а также получит массу положительных и ярких эмоций.

На занятиях фитнеса для детей мы будем решать следующие задачи:

-Развитие физических качеств: силы, ловкости, равновесия, гибкости, и выносливости.

-Исправление нарушений осанки и плоскостопия.

-Развитие культуры движения

-Развитие вестибуломоторной, слухомоторной, зрительномоторной координаций

-Контроль над детской полнотой

-Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

 

ДЕТСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ


Занятия хореографией нацелены на общее гармоничное, духовное и физическое развитие ребёнка. Детская хореография воспитывает музыкальный вкус, развивает творческие способности, координацию движений и чувство ритма. Развивается умение ориентироваться в пространстве, формируется правильная осанка, красивая походка, укрепляются мышцы. Так же упражнения нацелены на совершенствование психических процессов: восприятия, внимания, воли, памяти, мышления. Содержание урока гибко корректируется в зависимости от возможностей детей.

Детская хореография это:
-музыкальные игры, в ходе которых дети учатся двигаться под музыку, различать ритмический рисунок, развивают музыкальный слух, овладевают основами танца;
-общее развитие всего организма – и физическое и психическое (концентрации, воли, внимания, восприятия, мышления, памяти, уравновешенности процессов);
-ребёнок учится владеть своим телом, лучше ориентируется в пространстве, улучшается координация движений;
-правильная осанка, красивая походка, лёгкость в движениях, гибкость и грациозность, эластичность связок…
Хореографией могут заниматься дети с самым различным уровнем подготовки и способностей. Занятия хореографией дарят уверенность в себе, учат выражать свои эмоции в движении и выплёскивать энергию в нужное русло.

 

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ДЕТЕЙ


Детский стретчинг - комплексная методика увеличения двигательного диапазона ребенка.
Стретчинг для детей– занятие, которое включает  упражнения на растяжку определенных мышц, увеличения подвижности суставов и эластичности связок и сухожилий.
Гибкие, эластичные мышцы и связки, подвижные суставы менее подвержены травмам, дольше сохраняют работоспособность.
Стретчинг способствует снятию лишнего напряжения, мышечной спастики, нормализует тонус мышц (профилактика и коррекция гиперкинезов и гипокинезов). Эластичные, гибкие мышцы лучше снабжаются кислородом, быстрее восстанавливаются после физической нагрузки.
В комплекс стретчингавходят не только упражнения на   растяжку мышци увеличение суставной подвижности. Обязательными являются упражнения на укрепление опорно-двигательного аппарата, что позволяет применять достигнутые результаты в пассивной растяжке в динамике, то есть мы развиваем динамическую гибкость.
Кому необходим детский стретчинг?
Во-первых, стретчинг полезен всем детям, как часть физического развития ребенка.
Хорошая гибкостьснимает лишнее напряжение, которое может стать привычным в процессе дошкольного и школьного обучения (некорректное положение за столом во время письма, рисования и др., неправильное положение руки и кисти при письме…) и сформировать неправильную осанку.
Эмоциональное напряжение, стресс хорошо снимается стретчинг-упражнениями, которые обязательным компонентом входят в любую психомоторную коррекцию. Стретчинг - упражнения«учат» тело правильно реагировать и справляться с эмоциональными перегрузками на телесном уровне, что снижает риск психосоматических заболеваний.
Во-вторых, стретчинг – неотъемлемая часть подготовки спортсменов, танцоров, актеров.
Чтобы достичь высот профессионального мастерства в спорте, балете, актерском мастерстве нужно обладать хорошей координацией, что без мышечной гибкости, эластичности и суставной подвижностидостичь сложно.
Стретчинг для детей– это занятия в игровом формате, особенно, если речь идет об общем физическом развитии и коррекции мышечного тонуса, двигательной координации и телесной грамотности.
Довольно частое явление нашей современности – это ограничение подвижности тела. Современные дети реже гуляют, играют в подвижные игры, а часто с раннего возраста включаются во «взрослый» ритм, лишаясь беззаботных детских игр, ощущений, исследований. Тело и психика ребенка не накапливает в полной мере необходимого чувственного и двигательного опыта, что может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье.
Нужно отметить, что интеллектуальное развитие ребенка напрямую зависит от сенсомоторного развития. Все высшие нервные процессы в нашем организме базируются на сенсомоторной сфере. Ученые уже давно говорят о важной роли сенсомоторного развития в становлении высших психических функций - мышления, внимания, речи, воли, мотивации и интеллекта.

 


Сайт создан командой Poiskpmr.info